j'ai sommeil

il vous est sans doute arrivé de piquer terriblement du nez à un moment nettement pas approprié

moi qui suis en manque de sommeil quasi chronique, je redoute par dessus tout la réunion de 14h, celle ou on est assis sur sa petite chaise, en pleine digestion, avec un sujet plus ou moins palpitant et les yeux lourds, mais lourds, ....... et même pas besoin d'hypnotiseur pour vous sussurer "dormez je le veux"

l'horreur est de savoir que, si on ferme les yeux, on ne les rouvrira jamais - et la honte est féroce d'avoir eu un brutal endormissement suivi immédiatement d'un réveil en sursaut et soubresauts devant la moitié de l'assistance désapprobatrice et l'autre moitié discrètement hilare

pour éviter ca, j'ai donc du à peu près tout tester pour éviter de m'endormir en réunion

mais j'ai beau être quasi sous perf de café du moment ou j'arrive au moment du dejeuner, c'est pas toujours facile

un truc qui marche pas mal, c'est de se déshabiller aussi loin que la décence le permet histoire d'avoir, si possible, froid - ca réveille un peu

s'assoir évidemment très inconfortablement, mais sans se faire remarquer - sur une demi fesse, le dos tout droit et penché, ... en général, ca aide à garder aussi un peu les yeux ouverts - mais gaffos, parce que si on s'endort malgré tout, on tombe ! et là c'est catastrophus catastrophas - du coup je n'utilise la méthode qu'avec parcimonie

autre truc assez maso mais efficace, c'est de se pincer violemment la peau des bras entre 2 ongles, longs de préférence - ca fait super mal et ca réveille brutalement - faut juste expliquer après à qui s'en étonne pourquoi on revient du bureau pleine de bleus

si on a la possibilité de se lever et de sortir, le faire et marcher - désenbrumage pas mal - le top étant quand on peut rentrer en trombe dans le bureau de quelqu'un qu'on connait pour se coller, de préférence en plein hiver, devant la fenêtre grande ouverte pour recevoir un vivifiant coup de fouet

le papotage avec son voisin peut amener quelques instants de répit - mais c'est rarement bien vu de papoter en réunion, ou on est censé être sérieux et entouré de plein de gens sérieux au discours sérieux (me rappelle a ce propos la pub géniale des 2 gus qui se battent a coups de mikado facon Luke et Dark Vador ! lol)

si vous avez d'autres trucs, je prends volontiers - parce que se profile une série gratinée dans mon emploi du temps, et pour tout vous dire .... je flippe un peu là ....... ;-D

Narmelle, t'as qu'à t'endormir plus tôt, aussi !

Comments

[Christian dit Cricri]

Bonjour,


Comme vous je rencontre les mêmes problèmes en réunion , dormant peu car débordé , je suis veuf et je dois tout faire à la maison , avec des enfants même grands , on arrête jamais . Du coup mon "
truc " pour ne pas s 'endormir en réunion c'est de prendre la parole souvent , animer la réunion, prétexter une envie pressante pour se dégourdir les jambes , ou oublier un dossier et repartir le
chercher , voir on a oublié d' envoyer un mail important etc....


C 'est dur je le sais de tenir le coup quand on dort peu , certaines personnes imbéciles vous disent "mais pourquoi tu ne te couche pas plus tôt ? " bien sur ils ne font rien à la maison ,
sinon de s' écrouler devant la télé . Moi je le regarde rarement sinon jze m' endors devant .


 


 

[Julie]

Je viens de voir ce post, qui date de quelques années déjà,
as tu trouvé solution à ton problème d'endormissement en réunion?
ou les verres d'eau l'ont résolu?

[krick ghislaine]

je fais de l'apnée du sommeil de 35 secondes. Un ami me dit "que je risque seulement d'en mourir", lui est appareillé la nuit et se porte beaucoup mieux depuis, et mon docteur me dit que c'est pas mortel... alors, quelle est le "distance" qu'on peut tenir sans risque. Sachant que le matin, je suis complètement pompée.

[emilie]

Je connais le problème de l'endormissement et ma solution est rédical. Pour se réveiller quand on a les yeux qui se ferment il faut respirer une petite fiole d'huile essentielle, où utiliser un roll on d'huiles sur les tempes,  un peu forte et vivifiante type romarin. Mon mari en a dans son anticerne du matin. ça lui ouvre les yeux et à moi aussi qui n'en utilise pas c'est dire si c'est fort ce parfum.

[laurence]

j connais moi aussi cet horrible problème, non seulement ça fait nouille devant les autres mais surtout on est mal. j suis dans le médical et mes collègues sont sympas il faut dire que pour lutter contre l'endormissement j répond aux sonnettes des patients alors ça arrange tout le monde... pas de solution miracle désolée.